Te levantas una mañana con la barriga revuelta, nauseas, vómitos y un dolor de cabeza insoportable. Es fin de semana pero recuerdas que el día anterior comiste una paella de mariscos en un almuerzo de trabajo así que todo hace sentido. Le escribes por whatsapp a tu amigo médico, te recomienda una pastilla e inmediatamente después llamas a la farmacia a que te la lleven por delivery a la puerta de tu casa. No hay mayor drama, business as usual para cualquier persona que gusta de la buena comida y que ha caido alguna vez en las garras de un camarón dañado. Cuando estamos de viaje, sin embargo, un escenario parecido al descrito anteriormente puede parecerse más a una película de terror. Una de las peores cosas que nos pueden pasar a los viajeros, es enfermarnos durante la travesía de nuestros sueños. No es solo el malestar, sino pensar en todo el esfuerzo que hicimos para estar donde estamos para tener que buscar soluciones a un problema médico en vez de disfrutar y aventurarte en el destino.´

Nadie está libre de un resfrío, una diarrea, un golpe o alguna infección sobre todo si vives los viajes como nosotros, al filo de la navaja, comiendo en puestos callejeros en las calles de Myanmar, saliendo en la gélida madrugada a disfrutar de la luz nocturna en los fiordos occidentales de Islandia o acampando en la cordillera blanca en Perú a más de 4,000 metros de altura y a -3ºC. Son estos malestares sencillos los que te pueden arruinar un viaje. Para estos hay soluciones también muy sencillas que vale la pena preveer y para ello preparar un pequeño botiquin cada vez que viajamos de manera que ante cualqueir síntoma, tengamos lo necesario para seguir nuestra ruta, estemos donde estemos.

En muchos países, las pastillas tienen nombres diferentes y dependiendo donde estés es difícil conseguir lo que realmente estás buscando. En otros, necesitas una prescripción médica para algunos tipos de medicamentos. Lo mejor que puedes hacer es llevarte desde casa un pequeño botiquin de emergencias. Luego de muchos viajes e innumerables conversaciones con amigos y tíos médicos, les pasamos nuestra lista dorada con las recetas para males menores durante un viaje.

herida de moto

Ojo, no somos médicos y la siguiente lista debe ser tomada como una referencia. Es lo que nos funciona a nosotros. Consulta siempre con tu médico de cabecera para saber si lo que te recomendamos es lo correcto para ti.

Pastillas

1. Fiebre: Acetaminofen 500mg. (Panadol)
1 tableta cada 4 horas
Si la fiebre es muy alta darse un baño con agua tibia e hidratarse mucho. Solo si no tienes esa opción, alternar el Acetaminofen con Antalgina cada 6 horas.
También puede usarse: Ibuprofeno 400mg. (Doloral)
1 tableta cada 6 horas.
2. Dolor Abdominal: Pargeverina 10mg. (Plidan)
1 pastilla. Máximo 2 pastillas en el día.
(Siempre y cuando sea un dolor tipo cólico y no se sospeche de apendicitis)
3. Diarrea: Loperamida 2mg. (Donafan F)
1 pastilla
Si persiste la diarrea: Nifuraxazida 200mg (Nifurat)
1 pastilla tres veces al día (desayuno, almuerzo y comida) por 3 ó 5 días + Suero de rehidratación oral (Frutiflex).
IMPORTANTE: Tomar mucho suero de rehidratación. En muchos países venden sobrecitos para combinar con agua. También puedes tomar Gatorade.
Siempre acompañado por una dieta BRAT: bananas, rice (white), applesauce and toast = platanos, arroz blanco, puré de manzana y tostadas.
Si los síntomas no mejoran con Nifurat, tomar un antibiótico más fuerte como el mencionado en el punto 4.
4. Fiebre por Infección intestinal (fiebre con diarrea): Ciprofloxacina (Ciproflox, Cifloxin, Ciproxina, Cifran)
1 pastilla dos veces al día (desayuno y comida)  por 5 ó 6 días
Ojo, tomar el antibiótico solo en el caso que no puedas consultar antes con un médico.
5. Dolor por golpe: Celecoxib 200 mg. (Celebrex)
1 tableta al día por 3 días.
Antes aplicar hielo por 1 a 3 minutos.
También puede usarse: Acetaminofen o Ibuprofeno
Ojo: Si hay fractura, estabilizar la parte afectada, colocar hielo y buscar ayuda médica de emergencia.
6. Nauseas o vómitos: Domperidona 10mg (Netaf) ó Dimenhidrinato 50mg (Gravol)
1 tableta
Si persiste requiere evaluación médica + en la medida de lo posible, mantenerse hidratado tomando suero de rehidratacion oral de a sorbos. Si los vomitos persisten, buscar ayuda médica de emergencia.
7. Dolor muscular y/o de cuello: Orfenadrina 100mg (Norflex)
1 tableta dos veces al día (mañana y noche) por 3 días + Celebrex 1 tableta al día por 3 días.
Además, unos masajes suaves y/o paños calientes pueden ayudar.
8.Infección Respiratoria Severa (Tos persistente con fiebre): Levofloxacina (Novacilina) ó Moxifloxacina (Avelox)
1 tableta al día por 6 días (Solo si no puedes consultar antes con un médico)Para tos seca se pueden usar caramelos tipo Multibióticos, Strepsils, Vicks o similar. También ayuda tomar una infusion con miel, gengibre (kion) y limon,  mantenerse hidratado y evitar irritantes como el cigarro, humos, etc.
9. Alergias: Cetiricina ó Levocetiricina (Libera / Zetix)
1 tableta dos veces al día (mañana y noche) hasta que se vaya la alergia.
10.Crisis de Asma moderada: Broncodilatador Ventolin (inhalador) + Dexacort 4mg
1 tableta de Dexacort tres veces al día (Desayuno, Almuerzo y Comida)
Si eres asmatico, ¡el ventolin debe ser parte de tu cuerpo! No salgas ni a la esquina si él. Además evitar irritantes como el cigarro, contacto con humo, etc.
11.Dolor de oídos o dientes: Acetaminofen 500mg. (Panadol) ó Antalgina
1 tableta. Si persiste el dolor ver al médico.
12. Infección urinaria: Ciprofloxacina 500 mg + Pyridium
1 comprimido de Ciprofloxacina cada 12 horas por 7 días + 1 comprimido de Pyridium para calmar el dolor los primeros días cada 8 horas. Además ingerir mucho liquido (si es posible, el jugo de cranberry ayuda mucho).
13. Alergia severa / bronquitis alérgica: Meticorten ó Dexacort
Solo si no están cerca de un médico, 1 tableta cada 8 horas.
Si eres una persona con muchas alergias, es indispensable llevar siempre una inyección de Epinefrina (EpiPen).

 Cremas

1. Infecciones / Heridas / Granitos: Polimicina-Bacitracina-Neomicina (Polysporin, Triple antibiótico antibiótico o similar.
Antes lavarse bien con agua y jabón.
2. Escaldaduras: Hipoglos
Aplicar a escaldaduras producto del calor y/o de caminar mucho (Sin que haya picazón)
3. Glopes / Traumatismos leves sin heridas: Bayro Crema, hirudoid o flamodil.
Para viajes de aventura un ice pack portatil es muy util y se puede usar en estos casos.
4. Quemaduras: Silverdiazina
Antes 20 minutos en agua fria corriente, luego aplicar la crema y bendar.
5. Hongos (pie de atleta): Lamisil crema
Lavar y secar bien los pies antes de apicar crema

Varios

Agua Oxigenada, alcohol, algodón
Gasas y esparadrapo
Para heridas ya que el algodon se pegotea a la cicatriz y duele al sacarlo
Termómetro

Prevención

Más importante que el tratamiento reactivo es una buena prevención

  • Lo más importante es siempre tener un seguro de viaje que podamos usar en casos de emergencia. Si vas a hacer deportes de aventura o caminatas por la montaña asegúrate que estas actividades estén cubiertas. Nosotros usamos siempre World Nomads. Se puede tomar por días, semanas o meses y sus pólizas incluyen deportes extremos.
  • Si vas a viajar a lugares donde se pueda cotraer hepatitis A, o cualquier otra infeccion, ahora hay vacunas para eso.
  • Probioticos: 1 tableta/cápsula al día, previenen infecciones estomacales. Sobre todo si viajas a lugares remotos o poco higiénicos.
  • Enzimas digestivas (Frutenzima o similar): 1 capsula con los alimentos (previene gases, “empachamiento” , ayuda a la digestion sobre todo si vas a lugares donde vas a comer mucho.
  • Alcohol para manos (hand sanitizer): Es muy importante mantener siempre limpias tus manos para no contraer enfermedades.
  • Protector solar
  • Repelente de insectos: Si vas a lugares con presencia de insectos y más aun si son destinos donde existe riesgo de contraer malaria usa un repelente con un porcentaje de DEET mayor al 50%.

 

 

 

 

 

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